Página web

 Hoy vengo con otra de las páginas web curiosas para mi. Si te gustan los tatuajes y el estilo de los años 50 debería entrar aquí: http://www.mundopinup.es
 Esta pagina web tiene de casi todo, puedes ver los miembros de la página, blogs sobre la página y sobre cosas pin ups, puedes ver fotos de los miembros, videos, eventos, hay un foro, hay grupos, y bastantes cosas más.
 espero que les guste, y hasta la próxima!
 

Técnica de relajación

*He recogido este artículo de una web llamada quesexysoy.com*

Esta técnica es sumamente fácil de hacer en cualquier  momento, y muy eficaz. Te  recomiendo usarla en 


situaciones de mucho estrés, nervios o presión, como cuando vayas a tener una presentación importante, cuando 


hagas un examen difícil, cuando estés agobiada por el trabajo,  o incluso cuando tengas tu primera cita con el 


hombre de tus sueños. Si sufres de gran ansiedad en determinadas situaciones, también te ayudará mucho.

Para aumentar tu autodominio en situaciones 


complicadas, lo único que tienes que hacer es lo 


siguiente:

1. Inhala lentamente y de manera profunda todo el 


aire de puedas.

2. Sostenlo en tus pulmones durante unos 5 


segundos.

3. Exhala muy lentamente y de la forma más controlada que puedas.

4. Repite todo el proceso 3 veces más.

Después de hacer esto, intenta enfrentar nuevamente el problema que provoca la tensión. Verás que te sentirás más 


relajada y podrás pensar mejor.

Técnica de relajación en casa


Técnicas fáciles de relajación

Esta técnica es perfecta para hacerse en casa diariamente. Liberarás todas las tensiones acumuladas a lo 


largo del día. Con ello te sentirás mejor, ya que tu cuerpo y mente tendrán el descanso merecido.

Estos son los pasos a seguir:

1. Recuéstate boca arriba sobre una superficie ni muy dura ni muy blanda (una colchoneta es buena opción).

2. Coloca los brazos a los costados, con las palmas de las manos hacia arriba.

3. Cierra los ojos y respira de forma controlada por un momento, hasta que te sientas tranquila.

4. Ve tensando cada uno de tus músculos para después destensarlos y notar cómo se relajan.

Puedes empezar con los ojos, los labios, las manos, los brazos, y así sucesivamente hasta llegar a los pies. 


La idea es notar la diferencia entre el cuerpo tensado y cuando lo dejamos descansar. ¡Verás qué bien se 


siente!

Con estos dos sencillos ejercicios de relajación traerás muchos beneficios y bienestar a tu vida. ¡Aplícalos!

Rubí

Espero que les sirva y les haya gustado. Sayka.

Cuidado de piercings

 Antes que nada, avisar de que mucha gente se les infecta piercings porque no se los cuida bien 

y echan la 

culpa al local donde se lo hicieron. Es verdad, yo también le he echado la culpa 

a un local porque a la gente 

se le infecta y resulta que no saben curarlo, es algo realmente estúpido.

 Les dejo aquí un copia y pega de la página : http://belleza.comohacerpara.com Sobre como curar los 

piercings.

Cómo cuidar la perforación para que no se infecte.

La mejor forma de ponerse un piercing es ir a una tienda especializada en perforaciones. Estas se hacen con 

agujas sépticas, bien desinfectadas, y con una técnica determinada. Una vez que el piercing está creado, hay 

una serie de consejos que se deben seguir para mantenerlo limpio y en buen estado, hasta que la perforación 

sane sin infectarse.

El consejo más simple y efectivo 

para mantener una perforación limpia 

y sana es lavar con agua y jabón; 

puede ser un jabón antibacteriano 

especial o un jabón normal de baño. 

Además, se debe tatar de evitar 

tocar el piercing con las manos 

sucias, o manipularlo continuamente 

antes de que esté completamente 

sano.

En caso que la perforación se infecte, o que duela por hinchazón, es recomendable utilizar un desinfectante o 

agua oxigenada para limpiar el piercing. No es muy recomendable utilizar alcohol, ya que este puede irritar más 

la perforación. El piercing debe ser desinfectado antes de ser puesto, y preferiblemente, debe ser de acero 

inoxidable.

Cuidados especiales para el piercing de la oreja.

En el caso del piercing de oreja, es recomendable no dormir sobre el lado donde está colocado, y tratar de no 

golpeárselo para que sane más rápido. Los piercing hechos en el cartílago demoran mucho más en sanar que 

los piercing hechos en el lóbulo de la oreja; pueden durar hasta 1 año sin que estén completamente sanos.

También es recomendable mover el piercing de la oreja un poco para evitar que se cree una costra, que 

luego haga más difícil sacarlo y ponerlo de nuevo. En general, el cuidado del piercing tiene estrecha relación 

con el cuidado y limpieza normal de una persona.

Estudios !

  Hola a todos! Sayka de nuevo.  Con esto del comienzo de clase y de que los exámenes empezarán dentro de muy poquito, he querido daros unas ideas para estudiar y aprobar con éxito.  

Método nº 1 : Un método bastante sencillo es subrayar y  leer miles de veces el texto, este método lo utiliza casi todo el mundo. No obstante este método probablemente sea el más malo, por la simple razón de que solo memorizas y la mayoría de las veces no entiendes nada y el día después del examen no recuerdas nada.  
Método nº 2 : Otro método ( este si funciona) es imaginar que eres el profesor de la clase y estas explicándolo todo  

Método nº 3 : Este es sencillo  muy útil, éste trata sobre escribirlo todo una y otra y otra y otra vez, viene siendo casi lo mismo que el método nº 1 pero este puedes ir entendiéndolo cuando terminas de ver cada apartado de cada tema.  

Método nº 4 : Este es mucho mejor, se trata de esquemas, los esquemas de siempre, ¿Por qué es tan útil?, básicamente porque tienes que ir entendiéndolo todo, razonando todo para poder poner las cosas clave en el esquema, cosas que te pueden hacer recordar todo el texto o toda la definición.

Trucos para cuando se hace el examen.
- Para empezar  en los exámenes es mejor poner tu propia definición de las cosas, con tus palabras, de ésta manera el profesor podrá ver que entendiste todo, y maximiza tu resultado aprobado. Pero OJO con esto, hay profesores que no les gusta es mucho.
- Pensar positivo antes del examen, piensa en 10, tu pensamiento positivo te dará más posibilidades de aprobar, al igual que si piensas en suspenso, dará más posibilidades de suspender.
- nervios... qué decir con los nervios.. Si tu te sabes todo del examen siempre vas a tener nervios, si tu no has estudiado nada, como sabes que no vas a poner nada no estarás nerviosa. Para la gente que se olvida de las cosas, simplemente les diré que tranquilos y piensen positivo siempre, también hay médicos o psicólogos que pueden mandar pastillas para no tener tantos nervios en el examen.
Esto es Todo por hoy, espero que aprueben el curso, y que les sirvan mis consejos y métodos. Hasta la próxima.